В этой статье мне бы хотелось рассказать о типи4ных ошибках и неправильно подобранных способах похудения, которые не только не дают эффекта похудения, но, напротив, провоцируют набор еще большего веса, а так же серьезные проблемы со здоровьем и психологи4еским состоянием.

Когда приходиться работать по 8-9 4асов, планировать правильное питание становится о4ень трудно. Исследования показали, 4то перекус каждые 4етыре 4аса помогает улу4шить обмен веществ и поддерживает высокий уровень энергии.

Когда приходиться работать по 8-9 4асов, планировать правильное питание становится о4ень трудно. Исследования показали, 4то перекус каждые 4етыре 4аса помогает улу4шить обмен веществ и поддерживает высокий уровень энергии. Перед тем, как отправиться в столовую, составь план сбалансированного и низкокалорийного питания и заполни свои ящики питательными закусками. В каждой из описанных ниже закусок всего 200 калорий, но они помогут тебе справиться с 4увством голода на работе.

по той или иной при4ине мы задаемся вопросом: "Как улу4шить цвет лица?" . И ответ на него есть...



Если ваша кожа по каким-то при4инам выглядит не так как обы4но и требует помощи - тогда записывайте 4то нужно делать...

Я думаю многие из нас обсригали длинные волосы, а потом жалели.. Или перепаливали свои волосы краской, завивкой и т.д., а потом бережно восстанавливали свои родные волосы. А многие просто в один день проснулись и решили отращивать волосы...

Я проходила все эти этапы. Мои волосы прошли многое... Сей4ас я снова отращиваю их, хо4у длинные:) Основываясь на своем опыте, я хо4у дать советы тем, кто решил отращивать волосы...

Зима - это прекрасное время года, но только не для наших волос. Мороз, ветер и резкие перепады температуры не придают силы и блеска нашим волосам. 4то же делать, 4тобы сохранить природную красоту своей при4ески?

Проблемы с сутулостью на4ались у меня в подростковом возрасте и спасибо тому обы4ному вра4у обы4ной советской поликлиники, которые нау4ил меня несложному упражнению для исправления осанки.

Это упражнение не занимает много времени и выполнять его можно где угодно - на улице, в транспорте, на работе. Удобнее всего это делать стоя, в сидя4ем положении несколько сложнее.

Многие работают за компьютером, иногда по 12-14 4асов, и это огромная нагрузка на спину и шею. Поэтому периоди4ески требуется разминка.

В холодную погоду сильнее хо4ется сладкого. Советы диетологов «не держите конфеты дома», «по4истите зубы», «съешьте 4то-то белковое» работают не всегда. Попробуйте другие способы уменьшить тягу к сладкому.

На этикетке товара помимо самого списка составляющих веществ указывается и их форма – масло, экстракт, вытяжка. Рассмотрим подробнее разли4ия между ними, 4тобы знать, за 4то мы платим.

Когда-то это занятие с4италось прерогативой наших бабушек. Сегодня все 4аще на4инают вязать молодые женщины – просто 4тобы полу4ить умиротворение от того ритма, в котором двигаются спицы, и удовольствие от твор4еского процесса.