Региональный этап Всероссийской массовой лыжной гонки «Лыжня России – 2014» в Смоленске пройдет в первые выходные февраля в Красном Бору (спортивно-оздоровительный комплекс «Смена»). Желающие смоляне принять у4астие в гонке должны зарегистрироваться с 29 по 31 января 2014 года (с 10 до 5) в СДЮСШОР «Юность России» (ул. Рыленкова,14).

Пол Джеймс из Австралии - это модель нижнего белья и фитнес-инструктор. Этот парень решил провести необы4ный эксперимент, направленный на поддержание стремления полных и ту4ных людей исправить ситуацию и построить свое тело с нуля. Пол Джеймс решил набрать вес и сбросить его, вернув себе прежнюю форму. Вопрос в 40 кг.

Сегодня, 22 сентября 2013года, прошло главное смоленское велособытие этого года- 11-ая, ежегодная гонка. В парке Реадовка собрались любители и профессионалы этого вида спорта. Организаторы потрудились на славу- и зрители, и у4астники остались довольны))
Фотографии с этого мероприятия можно посмотреть в Альбоме

Все мы прекрасно знаем, как трудно избавиться от целлюлита. К сожалению, даже регулярный массаж проблемных зон не всегда может полностью справиться с ненавистной «апельсиновой коркой». В таких слу4аях на помощь приходит гимнастика против целлюлита. Выполняя несложные упражнения можно максимально долго поддерживать мышцы в тонусе, разгоняя жировые клетки.

Стрет4инг — это комплекс физи4еских упражнений, направленный на то, 4тобы мышцы стали эласти4ней, а суставы были подвижными и гибкими.

Для нас, городских жителей, верховая езда – отли4ный вид спорта, ведь он помогает снять стресс и накопленную усталость. Во время езды на лошади, мы отклю4аемся от повседневных проблем и забот. К тому же, конный спорт – отли4ная возможность улу4шить физи4ескую форму и провести время на природе (при полевой езде).

Калланетика — это комплекс физи4еских упражнений, направленный на сокращение и растяжение мышц. Автором этой гимнастики является Каллан Пикней. Она вклю4ила в комплекс разли4ные упражнения, которые заставляют работать все группы мышц. В калланетику входят элементы йоги, танцевальные движения, несколько стати4еских видов физи4еской нагрузки и дыхательные упражнения.

Сегодня быть здоровой и красивой – это модно. А 4тобы такой быть, нужно обязательно заниматься спортом. Есть спорт, который совершенствует и тело и душу. Это аквааэробика.

Ежедневная рутина для многих из нас стала стилем жизни, и изредка по выходным мы разбавляем ее поездками с друзьями на природу, а то и просто посиделками в кафе. Разрушить привы4ный ритм и взбодрить себя адреналином – ме4та, которая 4асто остается нереализованной. А сделать это, тем временем, намного проще, 4ем кажется. Мегаполис предлагает нам огромное коли4ество активных развле4ений в 4ерте города, многие из которых достойны занять место вашего хобби.

Бег трусцой стал популярным после издания книги Галта Гилмора «Бег ради жизни». Эта книга опиралась на опыт новозеландского тренера Артура Лидьярда и в ней были приведены основы бега: