Меню сайта
Новое фото
photo

Случайные фото
photo
photo
photo

Опрос

Новое оформление сайта

Лучше предыдущего
Такое же как и было
Верните обратно старый
Мне все равно

 
Архив статей
Online
Сейчас на сайте: 4
Гостей: 4

Пользователи: 

- отсутствуют
Сайт Djimbo » Рецепты » Смузи-диета
03-06-2013
Термин смузи пришел к нам из английского языка (smoothie), 4то в переводе на русский озна4ает «однородный, мягкий». У нас же под этим словом понимается коктейль, основанный на смешивании ингредиентов. В основном это фрукты и ягоды, но на самом деле при создании этих питательных напитков могут использоваться самые необы4ные добавки от овощей и зелени до пророщенных семян и овсянки. Именно поэтому такое лакомство, став основой вашего рациона на определенный период времени, может помо4ь избавиться от пары лишних килограмм.

Смузи-диета


Действительно, смузи-диета подразумевает определенный тип питания от 3 дней до 4 недель в зависимости от результатов, которых вы хотите добиться. Вот ряд правил, придерживаясь которых, вы сможете не только о4истить организм, но насытить его витаминами и полезными микроэлементами:

1. Не стоит прибегать к употреблению готовых смузи: в их составе 4аще всего о4ень высокое содержание сахара.

2. Но и в приготовленный собственнору4но коктейль добавлять сахар (а также мороженое, молоко, йогурты с добавками и соки) тоже не рекомендуется.

3. Обязательно ешьте смузи ложкой, при4ем 4айной. 4ем дольше вы будете есть, тем быстрее по4увствуете насыщение.

4. В ка4естве добавок используйте кефир или натуральный йогурт, мюсли и пророщенные семена.

Смузи-диета


Еще одним немаловажным плюсом смузи является возможность со4етать вкусное и полезное без ущерба для коне4ного результата. К примеру, в свой коктейль вы можете добавлять в небольших коли4ествах пшени4ные проростки, шпинат, сельдерей или другие нелюбимые вами ингредиенты, не опасаясь ощутить их вкус. А сколько пользы!

Смузи-диета


Рецепты могут быть какими угодно, все зависит от ваших вкусовых предпо4тений, но для создания идеального смузи существует несколько секретов:

- 4ем больше в вашем смузи будет замороженных фруктов или ягод, тем гуще полу4ится коктейль;

- без сомнений добавляйте в смузи льняные семе4ки, которые являются прекрасным исто4ником клет4атки и ценных антиоксидантов, потому как на вкус они совсем не повлияют;

- если смешивать кислые и сладкие виды фруктов и ягод, то вкус коктейля будет более насыщенным.

Опубликовал Djimbo 1276 Просмотров Категория: Рецепты

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Не пропустите

Календарь
«    Февраль 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
Поиск статей по ключевым словам