Меню сайта
Новое фото
photo

Случайные фото
photo
photo
photo

Опрос

Новое оформление сайта

Лучше предыдущего
Такое же как и было
Верните обратно старый
Мне все равно

 
Архив статей
Online
Сейчас на сайте: 3
Гостей: 3

Пользователи: 

- отсутствуют
Сайт Djimbo » Информация » Основные принципы домашнего фитнеса
24-03-2013
Обратите внимание,если занимаетесь в домашних условиях!

О главном принципе домашнего фитнеса мы уже упомянули - это регулярность.

Следующий принцип домашнего фитнеса – комплексность. Допустим, основная проблемная зона у вас – слабые руки с дряблыми мышцами. Делая упор на упражнения для рук, не стоит забывать и про другие зоны вашего тела, только в этом слу4ае вы сможете дости4ь лу4ших результатов.

Третий принцип – увели4ение нагрузок. Если вы выбрали для приведения своего тела в форму фитнес дома, не забывайте постепенно добавлять в свои тренировки новые упражнения и увели4ивать свои нагрузки. Если в первые недели вы можете заниматься по 20-30 минут, то к третьему месяцу продолжительность спортивных занятий должна составлять уже около 1 4аса.

4етвертый принцип – системность. Любая тренировка должна на4инаться с разминки, которая направлена на подготовку вашего тела к нагрузкам. После этого можно переходить к силовой 4асти комплекса, а после – к кардио упражнениям.

Имея 4еткую цель и прислушиваясь к нашим советам, вы непременно добьетесь того, к 4ему стремитесь.

Основные принципы домашнего фитнеса

Опубликовал Djimbo 2084 Просмотров Категория: Информация

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Не пропустите

Календарь
«    Декабрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Поиск статей по ключевым словам