4то такое идеальный коврик для йоги или фитнеса, какого он размера и толщины? 4ем отли4аются коврики для пилатеса, йоги и аэробики? Из 4его сделан самый липкий коврик? Как выбрать идеальный коврик для йоги?



Как купить правильный коврик для йоги?

А нужен ли вообще персональный коврик для йоги? Ведь в спортзале есть общие коврики, так стоит ли тратить деньги? «Обязательно! — скажет любой инструктор. — У вас же есть зубная щетка, рас4еска, дезодорант. Коврик для йоги тоже ли4ный предмет, поскольку впитывает пот. И потом, зная свой коврик, вы будете уверены, 4то никуда на нем не «уедете» во время сложных упражнений или асан».

В 4ем разница между дешевыми и дорогими ковриками для йоги?

Разброс цен на коврики для йоги от 300 до 3000 рублей. «Разница в ка4естве материала: 4ем натуральнее, тем дороже, — говорит консультант одного интернет-магазина Андрей Епихин. — К тому же, у дешевых ковриков 4асто отсутствует сертификат ка4ества. Сертификат дает гарантию, 4то коврик для йоги не выделяет токси4ные вещества, безопасен и не будет отравлять воздух в доме. Поэтому, прежде 4ем покупать, выясните нали4ие сертификата».

Синтети4еские коврики

Самый дешевый вариант: от 300 до 1000 рублей. Служит максимум два года
Самый дешевый вариант: такие коврики стоят от 300 до 1000 рублей и подходят для йоги, фитнеса, пилатеса и аэробики. «Их покупают, когда не уверены в продолжительности занятий, — говорит инструктор Елена Рожкова. — Выкинуть такой коврик для йоги после пары занятий не жалко». Он сделан из ПВХ — упругого, про4ного синтети4еского полимера. Эти коврики не подходят для йоги, поскольку слишком скользят. Служат максимум два года. Для йоги могут подойти коврики из плотного ПВХ, они достато4но шероховаты, но и стоят подороже, от 1100 до 1300 рублей.

Коврики из термопластика-эластомера

Такой коврик стоит 1400 до 2000 рублей и прослужит 4етыре-пять лет
Подходят для фитнеса и йоги, они мяг4е, лег4е и эласти4нее, 4ем коврики из ПВХ, приятнее на ощупь, хорошо сохраняют форму. Не выгорают на солнце, устой4ивы к морозам. Не скользят и лу4ше впитывают пот, поэтому подходят для йоги. Из-за мягкости их еще называют «женскими», хотя муж4ины их любят не меньше. Такой коврик стоит 1400 до 2000 рублей и прослужит 4етыре-пять лет.

Натуральные коврики для йоги

Цена — от 2000 до 3500 рублей. Для интенсивной многолетней практики
Эти коврики сделаны из натуральной резины с добавлением джута или кау4ука. Резина не так легка, зато абсолютно не электризуется, не скользит и не хранит неприятные запахи. Такие коврики толще синтети4еских, поэтому на них не больно поставить локоть или колено. Резиновый коврик не пропускает холод от пола, он о4ень липкий и не скользит, 4то помогает делать ту же «собаку мордой вниз» и про4ие асаны с упором рук. Из недостатков — натуральные коврики тяжелее. Цена — от 2000 до 3500 рублей. Покупают их те, кто настроен на интенсивную многолетнюю практику.

Как ухаживать за ковриком для йоги?

Коврики для йоги из ПВХ достато4но про4ные, 4тобы стирать их в машинке. Остальные лу4ше протирать влажной тряпкой или спиртом. Главное — не стирать с мылом. Любое моющее средство впитывается в коврик для йоги и выполаскивается с большим трудом. Во время интенсивных занятий впитавшееся в коврик мыло смешивается с влагой тела, из-за 4его можно кататься по коврику как по льду.
Для лу4шего выжимания можно потоптаться по коврику. После этого высушить на воздухе.

Как выбрать коврик для йоги?

Длину коврика выбирают прибавляя к росту 10 сантиметров. Для некоторых занятий нужен коврик подлиннее, например, для аштанга-йоги лу4ше купить коврик длиной 200-220 сантиметров.