Калланетика — это комплекс физи4еских упражнений, направленный на сокращение и растяжение мышц. Автором этой гимнастики является Каллан Пикней. Она вклю4ила в комплекс разли4ные упражнения, которые заставляют работать все группы мышц. В калланетику входят элементы йоги, танцевальные движения, несколько стати4еских видов физи4еской нагрузки и дыхательные упражнения.

Сегодня быть здоровой и красивой – это модно. А 4тобы такой быть, нужно обязательно заниматься спортом. Есть спорт, который совершенствует и тело и душу. Это аквааэробика.

За необы4ным словом хулахуп на самом деле пря4ется известный всем, занимавшимся физкультурой в школе, обру4. Его крутили на талии и не только, бросали и ловили, а также выполняли с ним целый ряд упражнений. Многие, простившись с детством, незаслуженно забыли про этот заме4ательный снаряд, и совершенно напрасно.

Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса. Выполнение 2-3 раза в неделю - отличная профилактика боли в спине, улучшение осанки и поддержка мышц пресса в тонусе.

Термин смузи пришел к нам из английского языка (smoothie), 4то в переводе на русский озна4ает «однородный, мягкий». У нас же под этим словом понимается коктейль, основанный на смешивании ингредиентов.

Велосипед для похудения - хорошее решение для тех, кто решил сбросить вес. Детское увле4ение «гонять на велосипеде по двору», вполне может стать отли4ным и недорогим средством для избавления от лишнего веса, привести мышцы в тонус и навсегда забыть о целлюлите. Велосипед для похудения – самая распространенная аэродинами4еская тренировка, которая рекомендуется к применению в любых видах – езда на простом тренажере или будь то настоящий велосипед, а так же в любом возрасте.

Сна4ала выполните небольшой комплекс упражнений:
Пройдитесь интенсивным шагом около одной минуты, потом попрыгайте на месте. Затем было бы полезно сделать растяжку ног и 10-20 раз присесть. Непосредственно бег на4ните с лёгкого темпа и постепенно в 2-3 минуты ускорьтесь до оптимального.

Холестерин – это такое вещество (жир), который 4аще всего образуется в пе4ени, он имеет огромное зна4ение для стабильного и хорошего функционирования всего организма. Это вещество имеется в каждой клетке нашего тела (в ее наружном слое), оно играет разные роли и имеет много зна4ений.

В апреле горветстанция продолжит вакцинацию питомцев, сообщает комитет по информационной политике администрации города.

1 апреля - Рябиновая поляна, коне4ная остановка автобусов;

2 апреля – поселок Вязовенька, возле бывшей конторы;

Для того 4тобы сохранить и восстановить отли4ное зрение, разгладить мими4еские морщинки вокург глаз необходимо регулярно проводить для них специализированный комплекс упражнений. Подобную гимнастику можно делать в любом месте и в любое для Вас удобное время. Системати4еские упражнения помогут повысить тонус мышц, улу4шить обменные процессы и питание глаз, а также крово - лимфообращение. Кроме того, упражнения для глаз являются отли4ным профилакти4еским средством против образования морщин в уголках век.