Сегодня ре4ь пойдет о таком виде спорта, как серфинг. Как вы понимаете, заняться им сможет не каждый, но если вам пос4астливилось оказаться где-нибудь на Бали, то обойти его вниманием вы просто не сможете. Это действительно интересное, увлекательное и полезное занятие – с помощью серфинга вы приведете в порядок огромное количество мышц, сбросите лишние килограммы и улу4шите кровообращение. Ну а хорошее настроение, всплески адреналина, бескрайнее море и свежий воздух дополнят картину – вы будете 4увствовать себя намного лу4ше, 4ем когда-либо раньше. Кстати, постоянным спутником ваших занятий серфингом должна стать йога, которая не только поможет вам с растяжкой и развитием 4увства равновесия, но и подготовит ваше тело к нагрузкам.



А нагрузки вас ждут весьма и весьма серьезные, при этом распределены они несимметри4но. Сильно страдать будет позвоночник, пле4и, шея и колени. Спина – из-за того, что вам часто приходится прогибаться назад, пле4и из-за постоянно прикладываемых усилий, шея из-за огромного коли4ества поворотов – все это будет напрягаться, пока вы ищете волну лежа на доске. Когда вы встанете на ноги – основная нагрузка перейдет уже на колени, особенно это касается задней ноги. Если вы уже имели проблемы с этими 4астями тела, то вам абсолютно точно стоит задуматься о риске, которому вы себя подвергнете. Кроме того, есть еще две серьезных проблемы – это обезвоживание и воздействие солнца; вам необходимо пить при возникновении малейшего желания, а также наносить на кожу крем. Последнее важно не только потому, 4то вы спасете свою кожу от ожога, но и потому, 4то это позволит вам избежать отложенного эффекта, по сути – 4асовой бомбы, которая называется меланома. Это опаснейшее заболевание является профессиональным заболеванием серферов. Об этом важно помнить, но бояться не стоит то4но. Хотя когда вы на4нете кататься – вы забудете обо всем на свете. Удачи!