Обратите внимание,если занимаетесь в домашних условиях!
О главном принципе домашнего фитнеса мы уже упомянули - это регулярность.
Следующий принцип домашнего фитнеса – комплексность. Допустим, основная проблемная зона у вас – слабые руки с дряблыми мышцами. Делая упор на упражнения для рук, не стоит забывать и про другие зоны вашего тела, только в этом слу4ае вы сможете дости4ь лу4ших результатов.

Клавиатура и мышь являются уже настолько привы4ными вещами в нашей жизни, 4то кажется тут уж то4но нас не могут подстерегать никакие сюрпризы. Тем не менее, бывает 4то и совершенно привы4ные продукты имеют не совсем о4евидные свойства и функции.Сегодня мы хотим вас познакомить, а некоторым просто напомнить о нескольких скрытых способах использования компьютерной мыши.

На 6-8 порций

1,5 кг свиного окорока (без кости и кожи);
0,5 л тёмного пива;
1 морковь;
1 луковица;
1 кусок корня сельдерея (размером с яйцо);
пучок лугового сена (сколько рука возьмёт);
2 лавровых листа;
соль,
по 6 горошин чёрного и душистого перца

Фикус — это цветок, для которого подойдет горшок практи4ески из любого материала. Самое главное — 4тобы растение не было подвержено хими4ескому воздействию этого материала, и горшок красиво вписывался в интерьер помещения. Давайте выясним «Какой горшок нужен для фикуса?»

У 4еловека, как и у других млекопитающих, цвет волос определяется двумя группами пигментов: эумеланинами (4ерные и серые тона) и феомеланинами (все оттенки рыжего). Эти же вещества отве4ают и за пигментацию кожи: за загар, веснушки и т. п. У некоторых 4елове4еских рас, живущих в жарком климате (африканцев, папуасов, аборигенов Австралии), эумеланины синтезируются особенно интенсивно, поэтому кожа у них темная.

Крашенка. Мастер-класс к Пасхе
Эти красивые, яркие и очень необы4но окрашенные пасхальные яйца делать совсем несложно.

На 8-12 порций

8 утиных окорочков;
по горсти: чёрного перца горошком, кориандра, тмина;
соль

4то такое идеальный коврик для йоги или фитнеса, какого он размера и толщины? 4ем отли4аются коврики для пилатеса, йоги и аэробики? Из 4его сделан самый липкий коврик? Как выбрать идеальный коврик для йоги?

На 1 порцию

3 яйца;
1 луковица;
6-9 ломтиков сала;
льняная соль (соль + семена льна, 1:1, растёртые в ступке или мельнице для соли),
4ёрный перец

Kumi Yamashita — большой специалист по теням, которые отбрасывают не люди и предметы, а оригами, сделанные им собственнору4но. Зафиксировав профиль каждого сотрудника, Куми создал целую серию, издалека выглядящую как разноцветные квадраты бумаги, наклеенные на белой стене. Лишь приблизившись, вы понимаете — это целая «доска по4ета», собравшая в одном строю 22 сотрудника отделения компании American Express, дислоцирующегося в Нью-Йорке.