1. Если у вас сильно першит горло
Помассируйте мо4ку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облег4ит першение.

2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника
Поверните к нему правое ухо, так как оно лу4ше слышит быструю невнятную ре4ь. А тихую мелодию поможет лу4ше расслышать левое ухо, так как оно более 4утко улавливает музыкальные переливы.

3. Если вы муж4ина и вам о4ень надо в туалет
Заставьте себя подумать о сексе. Сразу терпеть станет полег4е. Потому 4то мо4еиспускание и секс ? взаимоисклю4ающие понятия.

4. Если вы страшно боитесь укола
Покашляйте во время болезненного введения иглы. Это зна4ительно уменьшит боль, за с4ёт увели4ения напряжения в грудной клетке и спинномозговой жидкости, 4то снизит 4увствительность болевых рецепторов.

5. Если вам трудно дышать из-за заложенности носа
Надавите языком на нёбо и помассируйте пальцем между бровями, 4то вызовет шевеление сошника, образующего заднюю 4асть носовой перегородки. Это снимет заложенность носа в пределах 20 секунд.

6. Если но4ами изжога мешает вам уснуть
Попробуйте спать на левом боку. Было доказано, 4то такое положение тела уменьшает заброс соляной кислоты из желудка в пищевод. Это связано с тем, 4то при положении на левом боку угол между пищеводом и желудком уменьшается, и попадание в пищевод кислоты становится затруднительным.

7. Если у вас заболел зуб
Облег4ить боль поможет растирание кубика льда по тылу ладони в перепонке, образующейся между большим и указательным пальцами. Тем самым вы заблокируйте болевые сигналы от больного зуба к мозгу.

8. Если вы обожгли палец
Уменьшить вероятность появления волдырей на месте ожога, поможет прикладывание к больному месту 4истой подуше4ки другого пальца. Это вряд ли также эффективно поможет справиться с болью, как кусо4ек льда, однако вы избежите длительного ле4ения волдырей.

9. Если вы перебрали со спиртным, и это привело к головокружению
Возьмитесь рукой за устой4ивый предмет. Дело в том, 4то жидкость, находящаяся во внутреннем ухе той же плотности, 4то и кровь. Разбавляя кровь, алкоголь повышает плотность жидкости во внутреннем ухе и поднимает куполу, регулирующую равновесие. Мозг перестаёт правильно воспринимать положение тела. Даже тот факт, 4то вы твёрдо стоите на земле, вряд ли поможет в данной ситуации. Только тактильные ощущения от руки помогают мозгу исправить неправильное впе4атление.

10. Если после пробежки вы по4увствовали боль в боку
Выдохните при переносе веса тела на левую ногу. Это уменьшит давление пе4ени на диафрагму и снизит болевые ощущения в боку. Помните. 4то большинство людей делает выдох, ступая на правую ногу, а это ведёт к увели4ению давления на пе4ень.

11. Если у вас носовое кровоте4ение
Положите кусо4ек ваты на десну за узде4кой, находящейся на верхней 4елюсти и сильно прижмите. Это повысит давление на переднюю 4асть носовой перегородки и уменьшит кровоте4ение.

12. Если вас беспокоит сильное сердцебиение
Подуйте на большой палец, это вызовет раздражение блуждающего нерва и замедлит 4астоту сокращений сердца.

13. Если у вас затекла рука
Справиться с этой проблемой помогут вращательные движения головой. Затекание руки 4асто вызвано защемлением нервов шейными мышцами. Двигательная активность поможет освободить нервы и 4увствительность руки восстановится.

14. Если вам сложно, ныряя, достать дно бассейна

Сделайте несколько коротких быстрых вдохов. Это подарит вам ещё 10 секунд. Потому 4то мозг будет думать, 4то у вас имеется в запасе достато4ное коли4ество кислорода, и вы сможете осуществить свои планы.

15. Если вам предстоит зау4ивание информации наизусть
Несколько раз повторите текст, перед тем, как заснуть. Во время сна мозг упорядо4ивает информацию и переводит её в долговременную память. Проснувшись утром, вы обнаружите, 4то помните текст наизусть.