о4ень юморной стишок про кота))

Полезные советы для тех, кому приходится работать сидя или стоя

То, 4то здоровье и само4увствие напрямую зависят от характера работы, - это аксиома, не требующая доказательств. И дело не только в том, насколько эта работа любимая или нервная. Движение требуется нашему телу не меньше, 4ем отдых, но еще важнее - правильный баланс между ними. Как сохранить здоровье, если вы восемь 4асов в день проводите сидя или, напротив, вынуждены постоянно находиться на ногах?

Какие мероприятия пройдут в городе Смоленске..
Кто как проводит майские праздники. У кого-то это самая жаркая да4ная пора, у кого-то открытие шашлы4ного сезона. А кто-то любит выбраться в город. Как провести праздни4ный день в городе?



9 мая 2011 года.

Программа городских праздни4ных мероприятий, приуро4енных к 66-й годовщине победы над немецко-фашистскими захват4иками:

Если бы реальная женщина имела пропорции куклы Барби, она смогла бы передвигаться только на 4 коне4ностях. В 4ём-то удобно, коне4но, но...

Мы ме4тали покорить природу, стать ее хозяевами, взять от нее побольше благ. Теперь выясняется, 4то мы попали в ловушку: 4тобы выбраться из нее, нам предстоит полностью пересмотреть отношения с окружающим миром.

Небывалые пожары в России прошлым летом . Извержение вулкана в Исландии, нарушившее планы европейцев год назад. Снежные бури этой зимой, которые парализовали многие аэропорты мира. По данным комитета GEOCHANGE, нарастают 4исло и сила природных катаклизмов. В прошлом году от них погибли 320 тыся4 4еловек (в 2009 году – 15 тыся4). Наводнения и жара, землетрясения и ураганы – мы слышим об этом так 4асто, 4то невольно приходит мысль: не в нас ли самих при4ина бунта природы? Сможем ли мы продлить свое существование на этой земле?

Выклю4ать свет, когда он нам не нужен; сортировать мусор; ходить в магазины с холщовой сумкой, а не пластиковыми пакетами – существуют десятки простых и доступных каждому из нас способов уменьшить вред, наносимый окружающей среде..
Вот только некоторые из них:

Где в квартире не стоит хранить ценные вещи

С приходом теплых дней большинство горожан стараются побыстрее попасть на да4и. В это время резко возрастает 4исло квартирных краж. Но как показывает практика, обы4но грабители проверяют один и тот же набор "тайников".

По уровню опасности "Фукусиму-1" приравняли к Чернобылю. После нового землетрясения сотрудников АЭС эвакуируют со станции.
Японская комиссия по ядерной безопасности сообщила: от "Фукусимы" идет излучение до 10 тысяч терабеккерелей в час. Это седьмой, максимальный уровень ядерной опасности и сигнал SOS.
До "Фукусимы" седьмой уровень присваивался только Чернобылю, 25 лет назад. Так что события в Японии, похоже, развиваются по наихудшему сценарию. И это уже не секрет.
Радиологи тем временем говорят, что в Японии по-прежнему даже больше закрывают информацию об аварии, чем в СССР в пору Чернобыля. Не сообщаются точные данные по заражению воды, почвы, воздуха. Нет полной информации по облучению людей.
Дозируя правду, в том числе из политических резонов, японцы снова демонстрируют свое традиционное чувство стыда. Они не любят публично каяться в ошибках, и это свойство – часть национального сознания.
И все-таки правда об аварии вместе с радиацией поднимается на поверхность. И ее трудно не признать.
Следы радиации из Японии – йод-131 – зафиксировали европейские страны и США. А Швейцария и Южная Корея обнаружили еще и цезий-134 и цезий-137. Бог с ним, с йодом, говорят радиологи. Его период полураспада – 8 дней. С цезием дело обстоит много хуже. Период полураспада цезия-134 – 2 года, а цезия-137 – 30 лет.
Сейчас зараженные облака плывут в сторону США. Но в конце весны направление ветра изменится, и радиация полетит в сторону России. Врачи-радиологи говорят: не переживайте впрок, паниковать рано. В то же время, многие эксперты признают: радиация опасна даже в малых дозах. Организм попросту не опознает ее и не защищается.
Не было бы на "Фукусиме" неуправляемой ядерной реакции. В Чернобыле такая реакция произошла, и последовал взрыв. Если на "Фукусиме" пойдет цепная реакция, дозу облучения получит и Россия. Будем надеяться, что содержимое реактора все же охладят. В нынешней ситуации это хэппи-энд.

Шоколад, особенно с 77% содержанием какао, это как манна со вкусом падающих звезд. Порой он просто необходим. Как сон. Как вода. Как движение. К тому же шоколад можно сравнить с витаминами: богат антиоксидантами (питательными веществами, в которых постоянно нуждается организм человека, а именно - витамины А, С, Е, селен, цинк, глутатион, гингко билоба), он предотвращает появление тромбов в артериях, а жир, содержащийся в шоколаде, не увеличивает уровень холестерина в крови. А что уж говорить о его приятнейших вкусовых качествах!

Удовольствие - это приятно.
Во-первых, всегда носите с собой ваш любимый шоколад. Просто при выходе из дома положите плитку в сумочку или карман. Не полагайтесь на рекомендации официантов в ресторане, предлагающих попробовать шоколадный тортик с кто-знает-чем внутри вместо шоколада, или на мнение знакомых, которые считают молочный шоколад, набитый орехами и сухофруктами, верхом совершенства, и уж тем более - на мультяшные или нереальные названия на красочных обертках.

Во-вторых, не стесняйтесь кушать шоколад, когда вокруг вас люди. Кто знает, может быть в один прекрасный день, поделившись просто так своей любимой горьковатой едой, вы улучшите настроение незнакомца. Или заведете приятный разговор. Или получите приглашение на телепередачу, как сотрудница американского журнала о здоровом образе жизни, потому что директор телепрограммы не мог не пригласить женщину, «которая пишет о диетах и похудении, употребляет шоколад и при этом не имеет ни грамма лишнего веса!»

Общеизвестно, что вещи, люди, занятия, которые доставляют вам удовольствие, - это приятно. И не все, что вкусно, – плохо и вредит здоровью и фигуре. Просто признайте тот факт, что шоколад – тоже часть вашей жизни, поэтому надо просто обратить внимание на то, как вы его употребляете.

Отсюда, в-третьих, при поедании шоколада очень хорош принцип «Не жуй шоколад, а позволь ему растаять во рту!». Не спешите. Если вы засунете в рот кусок шоколада на бегу, во время чтения, вождения, перед телевизором или разговаривая по телефону, вы продолжите его поглощать и вскоре, даже не заметив этого, съедите всю плитку или коробку. И при этом вы даже не почувствуете его вкуса, потому что были заняты еще чем-то. Таким образом вы просто убедите себя, что шоколад вам есть вредно, потому что вы не можете остановиться вовремя.

Всего лишь один поцелуй…
Давайте проведем эксперимент и попробуем научиться оценивать вкус шоколада с ... малюсенькой Hershey’s Kisses. Возьмите конфетку в руку, разверните, закройте глаза, поднесите к носу и понюхайте. Потом прикоснитесь губами к «поцелуйчику» и проведите конфеткой по губам, вдыхая ее аромат. Положите конфетку в рот и сосредоточьтесь на самом первом вкусовом ощущении, почувствуйте как вкус «открывается» вам, а потом чувственно взрывается на языке, губах и в горле. Ощутите, осознайте, опишите мысленно разницу между ароматом и вкусом. Сохраните это великолепное ощущение два-три минуты. Откройте глаза. Как такой маленький кусочек шоколада способен иметь такой огромный вкус?

Держу пари, до этого «эксперимента» вы никогда не обходились всего лишь одной конфеткой. Одна-две, потом еще, и вот уже десяток. Распробовав, проанализировав, некоторым из вас даже покажется, что вкус-то у kisses не очень: восковой, какой-то легкий, слишком сладкий. Вам даже и не захочется второй конфетки. Невероятно!

Ну и еще рекомендация. Всегда берите с собой шоколадку про запас, чтобы можно было поделиться. Не важно, что происходит вокруг, но совершенно точно, что как только вы зашелестите оберткой, разговоры прекратятся, а взгляды направятся на вас. Очень легкий способ завязать знакомство – предложить кусочек шоколадки.

Итак, правила поедания шоколада.
В следующий раз, когда вам захочется шоколада, сначала устройтесь поудобнее, сядьте. Помните, что по вкусу один кусочек ничем не отличается от двадцати таких же. Отломите кусочек шоколада от плитки. Если шоколад хороший, вы услышите этот звонкий щелчок. Поднесите кусочек к носу. Вдохните аромат и попробуйте дать определение, какой он: легкий, сладкий, тяжелый, густой и т.д. А может быть, это смесь запахов? Какая нота доминирует? Положите кусочек в рот и позвольте шоколаду медленно растаять, не торопитесь глотать.

И ни в коем случае не жуйте! Сосредоточьтесь на вкусе во рту, позвольте себе различить нюансы, оттенки вкуса шоколада на нёбе, на языке, за щекой, в горле. Какие они: фруктовые, цветочные, пикантные, терпкие, с дымком? Какой вкус держится дольше всего? Совпадает ли вкус с вашими ожиданиями? Наслаждайтесь им до конца.

Почувствуйте в полной мере этот огромный вкус такого маленького кусочка!

Юрий Гагарин родился 9 марта 1934 года в селе Клушино Гжатского района Смоленской области. Родители - потомственные смоленские крестьяне, колхозники. В 1941 году начал учиться в средней школе села Клушино, но учебу прервала война. После окончания войны семья Гагариных переехала в Гжатск, где Юрий продолжал учиться в средней школе.