Вам нужны свободные 15-20 минут, и при этом вы хотите 4тобы ребенок был занят 4ем-то полезным? - Приготовьте "корзинки с сокровищами". В ход могут пойти абсолютно все вещицы неопасные для малыша по возрасту. Такая корзинка может подарить вам 10-15 минут тишины для дел или отдыха.

Одна мама на протяжении многих-многих лет бережно собирала вещи из карманов своего сына. Когда он отдавал в стирку свои штаны и толстовки, она проверяла его карманы, и если 4то-то в них находила, то складывала в стеклянный вазон. За школьные годы в вазоне скопилось множество игруше4ных фигурок, мраморных шариков, мело4и, купонов, билетов, пуговиц…

1. Попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промол4ать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты 4астью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент о4ередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.

4тобы никогда не возникало проблемы с поиском второго носка, свора4ивайте их вместе, вложив друг в друга и используйте отдельную коробку, тогда это будет не только удобно, но и эстети4но.
+ используйте ярлы4ки для одинаковых коробок

Если опасаетесь воров, то не стоит хранить деньги между стопками постельного белья, за зеркалами, рамами картин, в морозильной камере, барабане стиральной машины, сливном ба4ке унитаза, вентиляционном отверстии, мусорном ведре, под матрасами и внутри них, в пустой посуде, в одежде, обувных коробках, обуви, книжках.

1. Заниматься языком необходимо каждый день! Это как со спортзалом — если хотите внушительные мышцы — тренируйте их системати4ески! Выделяйте хотя бы 10-15 минут для 4тения или повторения новых фраз.
2. Если желание изу4ать язык ослабевает слишком быстро, придумайте свой собственный алгоритм занятий. Например, немного занятий, потом — немного музыки, небольшой перерыв на прогулку.

Семь секретов С4астливого 4еловека:

1. Не беспокоиться о том, 4то думают о тебе окружающие.
(Секрет Свободы)

2. Любая наша мысль обязательно материализуется.
(Секрет Реальности)

Обратите внимание,если занимаетесь в домашних условиях!
О главном принципе домашнего фитнеса мы уже упомянули - это регулярность.
Следующий принцип домашнего фитнеса – комплексность. Допустим, основная проблемная зона у вас – слабые руки с дряблыми мышцами. Делая упор на упражнения для рук, не стоит забывать и про другие зоны вашего тела, только в этом слу4ае вы сможете дости4ь лу4ших результатов.

4то такое идеальный коврик для йоги или фитнеса, какого он размера и толщины? 4ем отли4аются коврики для пилатеса, йоги и аэробики? Из 4его сделан самый липкий коврик? Как выбрать идеальный коврик для йоги?

1. Идеальное время завтрака – 7-8 4асов утра, но не позднее 9-10 4асов утра.

2. 4тобы по4увствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку.