Давно ли вы полу4али комплименты по поводу своей фигуры от любимого? Скажете, 4то просто муж4ины не умеют или не любят делать комплименты? Либо вы ошибаетесь, либо занимаетесь самообманом. В 4ем-4ем, а в этом муж4ины как дети: если фигура любимой вызывает у них восторг и головокружение, мол4ать они не будут.

Ну, да, подумаете вы, набрала пару-тройку лишних килограмм, не велика проблема, скину за неделю. В том-то и проблема, 4то парой килограмм, как правило, дело не ограни4ивается, а спохватываются девушки и женщины только тогда, когда в магазине не оказывается модной вещи4ки их размера. Впро4ем, и тут некоторые повторяют, как мантру «любят не за внешность, главное какой 4еловек».

Но это справедливо лишь от4асти: муж4ины, 4то ни говори, придают большое зна4ение внешности. Да, если у вас нормальный муж4ина с правильными ценностями (любовь, взаимопонимание, семья, доверительные отношения), то «налево» он не бросится, да и вас не бросит, но некоторая напряженность в отношениях неизбежно возникнет. Вы ведь и сами предпо4тете видеть его подтянутым и нака4енным, а не рыхлым, заплывшим жиром «тюленем».

Так в 4ем же дело, 4то вас останавливает? Понятно, 4то лишний вес появляется не за один день, он «наступает» постепенно, притупляя вашу бдительность до той поры, когда останется только одно – меня гардероб. Коне4но, современный ритм жизни оставляет нам мало времени на самих себя, на занятия спортом, особенно, если вы с4астливая мамо4ка. Не просто бывает выкроить время на физи4еские нагрузки и тем, кто работает, и тем, кто занимается только воспитанием детей, особенно маленьких.

4то же теперь, махнуть на себя рукой и будь, 4то будет? Нет, ни в коем слу4ае! Посмотрите на себя в зеркало и скажите себе, 4то вы намерены вернуть деви4ью стройность. На4ните с маленьких шажков, например, с того, как убрать второй подбородок. Это то, 4то не скроешь за утягивающим бельем, то, 4то сразу выдает ваш лишний вес. Кстати, теперь вы можете не бояться сделать акцент на лице. Можете выбрать новую помаду, сменить цвет волос или стрижку, а также сделать ламинирование волос в домашних условиях. Такие изменения освежат ваш образ и дадут дополнительный стимул меняться и дальше. Вот увидите, первой реакцией любимого и окружающих будет: «А ты похудела и посвежела!»

Далее проведите инспекцию вашего ежедневного рациона: правильно ли вы питаетесь? Не стоит оправдывать себя тем, 4то у вас нет времени на полноценный обед, поэтому вы перекусываете шоколадными батон4иками на ходу. 4аще всего именно неправильное питание вкупе с низкой двигательной активностью (лифт и эскалатор вместо лестницы, парковка поближе к офису и тд.) становятся при4иной набора лишнего веса.

Уменьшить вес и объемы можно с помощью тренировок, космети4еских процедур или диет, а лу4ше всего комбинации всех этих приемов. Например, диета Аткинса позволит вам выработать правильные привы4ки в питании и отказаться от неправильных, таких как злоупотребления сладостями. Но помните, 4то любое изменение в рационе питания и увели4ение физи4еской нагрузки стоит обсудить с вра4ом.

Не переусердствуйте в стремлении побороть ненавистные жиры — вы рискуете надорваться эмоционально и физи4ески. Старайтесь соблюдать умеренность и позитивный настрой, тогда результат не заставит себя долго ждать. А в дополнение к красивой фигуре вы полу4ите восторги и восхищения вашего любимого муж4ины. 4ем не награда за усердие?!