Итак, Вы решили записаться в тренажёрный зал – выбрали место для тренировок и уже успели приобрести хороший спортивный костюм и абонемент. Но как же вести себя рядом с другими посетителями, к кому обращаться в слу4ае помощи, 4то можно, а 4то нельзя делать в тренажёрном зале?

Независимо от структуры и типа, в каждом тренажёрном зале существует единый свод правил, которые необходимо соблюдать. Подобнее и них Вам расскажет инструктор, но большинство правил в разных залах не отли4аются друг от друга:

1). Придя в зал впервые, поприветствуйте всех присутствующих, соблюдая элементарные правила общения. Ценные вещи всё-таки лу4ше оставить дома. В крайнем слу4ае, попросите администратора зала спрятать их в надёжном месте, но не оставляйте деньги, драгоценности, документы в шкаф4иках для одежды.

2). В тренажёрном зале не нужно громко кри4ать, ругаться, отвлекать присутствующих болтовнёй и приводить детей. Вы ведь пришли в зал не для этого, не так ли?

3). Выполняя то или иное упражнение, постарайтесь не задеть стоящего рядом напарника. Обязательно возьмите в зал полотенце, футболку лу4ше всего надевать с рукавами, 4тобы не испа4кать кого-нибудь потом.

4). После занятий со штангой или других силовых упражнений было бы неплохо разобрать и вернуть на место гантели и блины. Обязательно протрите снаряжение.

5). Не насмехайтесь над нови4ками. Если тренажёр занят, терпеливо дождитесь своей о4ереди. Если возникли вопросы, не стесняйтесь задать их инструктору или более опытным окружающим.