В жизни каждого 4еловека бывают периоды подъёма и спада. Как же поднять себе настроение, если тёмная полоса жизни затянулась?
Самый верный способ полу4ить заряд позитивных эмоций – пообщаться с кем-нибудь. Маленькие дети, животные и природа способны быстро поднять настроение. Если зимняя хандра затянулась, смело отправляйтесь с ребёнком на прогулку, поиграйте с животными или сходите в зоопарк. 4тобы рассеять душевные терзания и плохие мысли, устройте пикник с друзьями за городом. Если позволяет погода, можно даже походить босиком по земле, воде или песку. Великолепный эффект даёт и природа в со4етании со спортом.

Если вы живёте в городе, можно пройтись по магазинам и пополнить свой гардероб каким-нибудь новым предметом одежды. Также советуем посетить парк аттракционов, сходить в кафе или кино.

Как же ещё можно поднять себе настроение? Приготовьте какое-нибудь вкусное блюдо и порадуйте домашних. В конце концов, выделите пять минут и посвятите их себе любимой. Встаньте перед зеркалом и на протяжении нескольких минут улыбайтесь своему отражению.