День отказа от излишеств в еде (День здорового питания) — новый и пока неофициальный праздник. Инициаторами его у4реждения стала большая группа у4астников социальной сети для худеющих. Идея родилась как своеобразный ответ американскому празднику «Национальный день, когда можно есть все, 4то хо4ется». В противовес этому «Дню обжорства» и была выдвинута инициатива у4реждения «Дня отказа от излишеств в еде».

Идея в короткие сроки полу4ила довольно широкую поддержку, и была признана своевременной и нужной.

Так 2 июня 2011 года стал днем рождения праздника, главная тема которого — привле4ение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания.

Не секрет, 4то 4исло людей с избыто4ным весом заметно растет год от года. При4ины этого кроются в самых разли4ных сторонах жизни. Вредные пищевые привы4ки, психологи4еская зависимость от еды, многообразие противоре4ивых сведений о пользе и вреде тех или иных продуктов… Отказ от завтрака, перекус на бегу в обед, обильный поздний ужин… Нередко мы едим не потому, 4то голодны или нуждаемся в питательных веществах, а потому, 4то не удовлетворены жизнью, не можем найти лу4ший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит удовлетворению не физиологи4еской, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения.

Все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. Растет 4исло заболеваний, связанных с ожирением. Растет также коли4ество шарлатанов и дельцов, наживающихся на стремлении 4еловека похудеть. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами излишнего веса приводит порой к непоправимому вреду здоровью, а 4асто просто к потере денег, выброшенных на ветер…

День отказа от излишеств в еде (День здорового питания) призван напомнить о том, 4то мы ответственны за то, 4ем мы питаем свой организм. Пусть в этот день будет больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привы4ки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, 4тобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыто4ному весу.

И именно в этот день все, кто хо4ет стать стройнее и еще не приступил к реализации своей ме4ты, могут на4ать свой путь к стройности. Общее устремление упрощает решение зада4и, облег4ает первый шаг, дает то4ку отс4ета. Долой излишество в еде и лишние килограммы! Да здравствует здоровое питание! Откажитесь хотя бы на сегодня от лишней еды. Ешьте только для утоления физи4еского голода, простую и полезную пищу. Путь в тыся4у километров на4инается с первого шага. Сделайте этот шаг!

Успехов всем на этом пути!