Я видела много птиц которые гнездятся около ювелирных изделий в последнее время. Они красивы, поэтому я подумала, а не сделать ли их своими руками. Это оказалось очень легко сделать и требует всего нескольких простых материалов. Это ожерелье было бы прекрасным подарком к дню Матери или 8 марта.

Заминка после каждой беговой тренировки: 4то это такое, и за4ем она нужна
Заминка, как и разминка, является важной 4астью тренировки. Если после бега у вас 4асто возникает желание просто упасть на диван, то вы по достоинству оцените эффективность заминки, которая поможет снизить жесткость и боль мышц.
Заминка предполагает от пяти до десяти минут медленного бега или ходьбы в конце забега или тренировки. Общее правило таково: 4ем активнее была тренировка, тем сильнее организм нуждается в заминке. Существует ряд веских аргументов в пользу вклю4ения заминки в программу тренировки.

На 1-2 порции

2-4 свежих или малосольных огурца;
1 ст. л. мёда

1. Если у вас сильно першит горло
Помассируйте мо4ку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облег4ит першение.

2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника
Поверните к нему правое ухо, так как оно лу4ше слышит быструю невнятную ре4ь. А тихую мелодию поможет лу4ше расслышать левое ухо, так как оно более 4утко улавливает музыкальные переливы.

Простой способ сделать своими руками красивую резинку для волос. На фото подробно показан каждый шаг.

Помнится раньше в журналах детского рукоделия постоянно пе4атались выкройки машин по принципу «вырежь и склей».
Для любителей подобного твор4ества эта подборка. Напе4атав на цветном принтере можно надолго занять детей.