Меню сайта
Новое фото
photo

Случайные фото
photo
photo
photo

Опрос

Новое оформление сайта

Лучше предыдущего
Такое же как и было
Верните обратно старый
Мне все равно

 
Архив статей
Online
Сейчас на сайте: 15
Гостей: 14

Пользователи: 

- отсутствуют
Сайт Djimbo » Материалы за 09.05.2012
09-05-2012
Советы при выполнении упражнений на растяжку Первое с 4его стоит на4ать это разогрев. Многие люди пренебрегают этим и делают они это совершенно напрасно. Не разогретое тело более подвержено травмам, особенно опасны без разогрева упражнения на растяжку мышц.
Предварительная подготовка перед тренировкой займёт у вас совсем немного времени, обы4но это 5-15 минут. Зато потом можно смело выполнять разнообразные упражнения, не опасаясь травм. Разогревать нужно как можно больше групп мышц. Обы4но это бег и махи ногами, руками и т. д., смотря каким видом спорта вы занимаетесь.

Нови4кам нужно уделять особенное внимание упражнениям на разогрев мышц, так как организм пока не эффективен и не способен принимать большие нагрузки.

Опубликовал Djimbo 2291 Просмотров Комментарии (0)

Календарь
«    Май 2012    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Поиск статей по ключевым словам