Если вы пришли сюда с вопросом как убрать живот и бока , то вы попали по адресу. Итак, встаньте напротив зеркала, глубоко вдохните и втяните живот. Вы довольны результатом? Вы же сами хотели быстро. Ну а если говорить серьезно, то плоский сексуальный живот может быть только результатом тяжелой, длительной работы над собой.