Когда приходиться работать по 8-9 4асов, планировать правильное питание становится о4ень трудно. Исследования показали, 4то перекус каждые 4етыре 4аса помогает улу4шить обмен веществ и поддерживает высокий уровень энергии.

Когда приходиться работать по 8-9 4асов, планировать правильное питание становится о4ень трудно. Исследования показали, 4то перекус каждые 4етыре 4аса помогает улу4шить обмен веществ и поддерживает высокий уровень энергии. Перед тем, как отправиться в столовую, составь план сбалансированного и низкокалорийного питания и заполни свои ящики питательными закусками. В каждой из описанных ниже закусок всего 200 калорий, но они помогут тебе справиться с 4увством голода на работе.