Тест: Какой вы психолог для ваших близких?

Ваш результат: Вы – «друг-бихевиорист».

Вы убеждены: «Нужно взять свою жизнь в свои руки!» Да, конечно, наши проблемы коренятся в нашем прошлом, но решить их можно только из настоящего. Когда мы уже поняли, в чем источник наших трудностей, незачем больше копаться в этом прошлом, отравляющем наше настоящее. Вместо того чтобы изводить себя разнообразными «почему» (почему меня недостаточно любили; почему меня слишком сильно любили; почему я получал слишком мало стимулов, которые сформировали бы у меня уверенность в себе; почему у меня было так мало примеров счастливой любви и жизни?), лучше поискать ответы на вопросы «как» (как я себя веду, когда я несчастен или чувствую неуверенность в себе; какие мысли тогда приходят мне в голову; какие действия я автоматически совершаю?). Если ваши друзья сумеют ответить на все эти вопросы, это откроет им, на что надо направить усилия здесь и сейчас. Давая им психологические советы, вы остаетесь при этом их другом. Ведь психология и жизнь неразделимы, так зачем же менять регистр? Вы без колебаний подключаетесь к проблеме друга и предлагаете другие подходы к ней. Иногда вы говорите о своем личном опыте (не в качестве образца для подражания, вы не считаете себя более искушенным в этой сфере), но чтобы привести другие примеры. Как ваши успехи, так и ошибки могут помочь вашим друзьям сориентироваться в собственных действиях. Преимущества этой позиции: вы сохраняете непосредственность в ваших отношениях, продолжаете быть другом своего друга, но диалог ориентирован в большей степени на его потребности, чем на ваши. И для вас самих дружба может оказаться источником возможного повода к переменам.

Совет: помните, что иногда друзья не могут последовать вашим советам. Тогда есть риск, что они почувствуют себя виноватыми и будут бояться разочаровать вас. А это уже может повлиять и на дружеские отношения. Вы, несомненно, делаете самый логичный первый шаг в помощи другу, но его не всегда бывает достаточно. В таком случае не раздумывая посоветуйте ему обратиться к профессиональному психотерапевту.